- 看著之前的紀錄...慢慢的按下Del鍵
- 內心感嘆.. 這些都過去了~
- 該往前邁進了~
- 停在原地不做任何準備or行動~會付出很大代價的
- 這次 我也不會再回頭 ,不再停下來了!
- 該斷的徹底點..
- 也感謝 某些朋友的建議.. 可以讓我看透一些事..過去的我總是太傻太樂觀...
- 雖然 我時常在鼓勵人..每當我遇到事情..跟大多數人相同..總是不知手措般..
- 內心還有些說不上來的話..那我也不打算說出口...
- 清理與淡忘 是我現在 該做的事!
- 邁進與追尋 是我未來 該努力的目標!
2012年8月14日 星期二
2012年3月27日 星期二
2011年12月17日 星期六
2011年11月3日 星期四
2011年2月11日 星期五
2010年12月18日 星期六
女性朋友們，生理期調養，您選對方法了嗎？！
女性朋友們，生理期調養，您選對方法了嗎？！<轉文:作者：104市調中心 發佈日期：2010.12.10>
近九成女性有生理痛困擾，且生活、工作皆深受影響
當身邊女性朋友生氣時，相信您一定聽過：「他可能ＭＣ來啦，才這麼容易生氣」諸如此類的對話。對於女性朋友而言，每個月的生理期，或多或少都會為生活，甚至工作帶來不便或困擾，其程度雖因人而易，但卻都難以避免。而伴隨生理期而來的調養問題，大家寶貝身體的方法更是五花八門。
因此，為了解女性朋友在生理期時，生理痛對生活或工作上造成的影響，以及後續的調養方式，104市調中心特於2010/10/11-10/15進行「生理期對女性生活影響大調查」。調查結果顯示，將近九成女性朋友皆有生理痛的困擾，且以肚子痛、全身倦怠或嗜睡之症狀居多(圖1)。而生理痛不僅帶來身體上的痛感，更有90%以上女性認為生理痛對日常生活、工作造成不少影響，尤其是「工作效率低影響升遷」、「無耐心易發怒」。
僅不到五成的人會付諸行動補充「鐵」，且多數補充方式不適當
調查結果亦發現，雖然女性意識到生理期會流失大量的「鐵」(圖2)，亦知道「鐵」有助於調理生理期的不適感，添加好氣色，但實際會補充「鐵」的比例卻不到五成。即使有補充「鐵」的行為，多數人會以豬肝、葡萄、牛肉等食物補充「鐵」，但卻不知這些食物「鐵」的含量少，補充的方式不完全或不適當，也導致成效有限。
寶貝您的身體，四物飲百百款，「鐵」定大不同
同時也發現，有近五成的女性會以四物湯減少生理期不適感，其中市售即飲四物飲由於具有「隨時隨地即飲」、「方便攜帶」等兩大優勢(圖3)，因此成為飲用四物湯者的最愛，使用比例約六成五。而市售即飲四物飲種類眾多，聰明的您到底該如何選擇呢？整體而言，「品牌」仍是多數人最主要的考量因素，而「李時珍」、「桂格」、「白蘭氏」及「統一」則是消費者較常購買的品牌之一。但除品牌之外，謹慎選擇添加「鐵質」，且吸收率高的即飲四物飲，才能真正有效促進血紅素生成，讓您跟生理期不適感說拜拜。
近九成女性有生理痛困擾，且生活、工作皆深受影響
當身邊女性朋友生氣時，相信您一定聽過：「他可能ＭＣ來啦，才這麼容易生氣」諸如此類的對話。對於女性朋友而言，每個月的生理期，或多或少都會為生活，甚至工作帶來不便或困擾，其程度雖因人而易，但卻都難以避免。而伴隨生理期而來的調養問題，大家寶貝身體的方法更是五花八門。
因此，為了解女性朋友在生理期時，生理痛對生活或工作上造成的影響，以及後續的調養方式，104市調中心特於2010/10/11-10/15進行「生理期對女性生活影響大調查」。調查結果顯示，將近九成女性朋友皆有生理痛的困擾，且以肚子痛、全身倦怠或嗜睡之症狀居多(圖1)。而生理痛不僅帶來身體上的痛感，更有90%以上女性認為生理痛對日常生活、工作造成不少影響，尤其是「工作效率低影響升遷」、「無耐心易發怒」。
僅不到五成的人會付諸行動補充「鐵」，且多數補充方式不適當
調查結果亦發現，雖然女性意識到生理期會流失大量的「鐵」(圖2)，亦知道「鐵」有助於調理生理期的不適感，添加好氣色，但實際會補充「鐵」的比例卻不到五成。即使有補充「鐵」的行為，多數人會以豬肝、葡萄、牛肉等食物補充「鐵」，但卻不知這些食物「鐵」的含量少，補充的方式不完全或不適當，也導致成效有限。
寶貝您的身體，四物飲百百款，「鐵」定大不同
同時也發現，有近五成的女性會以四物湯減少生理期不適感，其中市售即飲四物飲由於具有「隨時隨地即飲」、「方便攜帶」等兩大優勢(圖3)，因此成為飲用四物湯者的最愛，使用比例約六成五。而市售即飲四物飲種類眾多，聰明的您到底該如何選擇呢？整體而言，「品牌」仍是多數人最主要的考量因素，而「李時珍」、「桂格」、「白蘭氏」及「統一」則是消費者較常購買的品牌之一。但除品牌之外，謹慎選擇添加「鐵質」，且吸收率高的即飲四物飲，才能真正有效促進血紅素生成，讓您跟生理期不適感說拜拜。
2010年12月9日 星期四
This is my dream.....
也許曾讓我失神 你從不把我留在心上
在你我心中妳/你有別人沒有的溫暖
失去妳/你的夢我不願忘 千金不換的期望
無窮無盡的苦澀 來自內心凝望 妳/你 的 願望
因為這份覺 是天下無解的局
有 妳/你 在我才 擁有目標 堅持我理想
感謝你 當我的 追逐者
做我榜樣 讓我活者
面對千千萬萬 我再不會猶豫
讓我來 當妳/你 的 永遠信徒
2010年11月30日 星期二
T A Q
因為我知道 這道理終究會怎樣
所以本身愛叛逆 只要此時可以過得就好
當初反對而反對的 當我傷心時也是傷心
在我的回想 讓我嘗到有被遺忘的感覺
謝謝你的怒罵 我絕對不會孤單
雖然那感動 慢慢地 慢慢地 逝去
今晚我在想起 算不算 我又剛始孤單
答應自己不去回想
我在思考 我在痛商 心裡早定案
要怎說出口 怎要當面對 我還是我
我的一切 一切的一切 只須踏一步
就能夠解脫 就能夠擁有 得到寬恕
我不要 sympathy and compassion
做出來 I will be more hurt and more grief
我的空 並沒有錯 是思想不同
Everybody,did you know?,right？
所以本身愛叛逆 只要此時可以過得就好
當初反對而反對的 當我傷心時也是傷心
在我的回想 讓我嘗到有被遺忘的感覺
謝謝你的怒罵 我絕對不會孤單
雖然那感動 慢慢地 慢慢地 逝去
今晚我在想起 算不算 我又剛始孤單
答應自己不去回想
我在思考 我在痛商 心裡早定案
要怎說出口 怎要當面對 我還是我
我的一切 一切的一切 只須踏一步
就能夠解脫 就能夠擁有 得到寬恕
我不要 sympathy and compassion
做出來 I will be more hurt and more grief
我的空 並沒有錯 是思想不同
Everybody,did you know?,right？
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